请大家推荐一些瘦腿方法

大腿：仰面平躺在床上，双腿抬起，在空中像骑单车一样划圈，可以慢慢来，比如一开始正着50，倒着50，在往上加。做完后双腿并拢，与上半身成90度角抬起，坚持半分钟，放松一下腿部肌肉。有时间的话用按摩霜在按摩一下，不用按什么步骤，自己按摩就好。我坚持了2周就瘦了
小腿：找一个东西当把杆，上半身和大腿直立，小腿向后踢起。这个效果不是特别显著。
祝你减肥成功

天气热了 多喝水 喝水不一定会浮肿 而是加快你的代谢 吃水分大的水果也很好啊 既然不舍得不吃饭 那就少吃点 想要瘦就要有代价的 所以呢中午少吃点 晚饭更是 睡前平躺床上踩空车 绝对瘦大腿 时间不定 关键是每次做够300个 刚开始可以少做点看自己啦··以后凡是有空的时候就按摩大腿 促进血液循环 站着的时候点点脚伸小腿 只要锻炼了就一定有效果

这个不太难的，