饭前运动和饭后运动哪个对身体更不利

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 01:33:03

只要不是剧烈运动，前后都无所谓。饭前剧烈运动，没有食欲，干渴；饭后剧烈运动才容易消化不良、甚至呕吐、头晕。久而久之，大伤肠胃········

只要是饭前半小时以上和饭后半小时以上运动都是减肥的最佳方法.都有利.
如果不到半个小时以上那不管饭前和饭后都不利.

饭后运动，容易成胃下垂