我想要两个月减掉20斤体重，有什么好的建议吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 20:57:10
如题，还有不想吃减肥药！

主要就是多运动，而且夏天天热，也不爱吃饭，正合适减肥。
少吃主食，多吃水果蔬菜什么的。

最主要的是别太勉强，毕竟会对身体不好。

我也想暑假减个20斤啊~~~

一下减掉那么多,身体多受不了呀.不知道你现在体重多少.每天晚上不吃饭,只吃一个苹果.中午也不要吃炒菜(或别的油多的)如果身体不容易水肿的话就多喝点水来垫肚子.