每天早晨做数百次跳跃运动对心脏有损伤吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 03:10:10
每天早晨做数百次跳跃运动对心脏有损伤吗?早晨做些什么运动对身体比较好?

晨练是不适合做太剧烈的运动的,一方面晨练时一般是没有吃早饭的,如果有血糖问题需要注意,另一方面,刚起床肌肉还不能一下适应你对运动的要求,会发生损伤,柔和一点,以对身体各关节起到伸展的运动即可。
早晨可以选择慢跑,太极拳,不拘于形式,只要自己感觉好就可以,但是应注意不能使心率太快

有啊 多次数长时间的剧烈运动都对心脏有伤害。应该循序渐进
早晨做一些伸展运动。而且早晨空气质量不好。不是运动适宜时间

损伤一般不会,但,早起不易突然做剧烈运动。养身之道讲究太阳不出来不锻炼。太极拳是个晨练非常好的运动。

对心脏没关系.没事儿.
不过早晨应该选择跑步等有氧运动.跳跃太激烈了.

没听说过运动还能造成损害的,它只能促进你的心肺功能,是有好处的