早餐吃甜的好还是咸的好？

按照广州地区长寿人居多的原因之一是其独特的早茶饮食文化来说，还是吃咸的好。不过还是营养的丰富，和种类的多样更为重要。

都可以的，没有什么特殊规定必须吃什么，甜的能够增加热量，咸的能够增加体能 呵呵

从营养角度来说，早餐个人一天提供的热能占全天摄入热能的20%～30% 蛋白质，脂肪，碳水化合物这三比需要都要摄入~ 碳水化合物占60% 蛋白质30% 脂肪10% 左右的搭配就是合理的~ 不可以说早上不能吃太咸，或者不能吃肉~ 只要大概符合上述配比~就是合理的~ 早上可以吃个鸡蛋，这样蛋白质和脂肪都可以摄入~ 另外补充一杯牛奶，摄入足够量的蛋白质~一杯牛奶强壮一个民族么~牛奶中富含很多矿质元素和其他重要营养素，所以早上一杯牛奶是非常有必要的~ 另外的碳水化合物可以靠面食来补充，这就可以根据自己的喜好选择面包，馒头了

本来这个是没什么区别的。
但是我个人还是觉得吃甜的好，因为中国每天人均食盐摄入量远远超过过标准的好几倍，盐吃多了是不好的。
甜的含很多能量，能让你有力气干活到中午，不容易饿，所以我支持甜的

如果是招蚊子的酸性体质请吃咸的，而且主要是不要常食油炸食品，口味搭配着来。