现在上班了 怎么减肥呢? 谁有上班族减肥的方法

我试过一个很好的方法：平常多找机会走动、禁吃零食、多咖啡、多番茄…
一定不可以有零食、这样会很快有效果的！

减肥的方法话说很多,但是坚持下来或者见效的没几个.你就坚持以少吃的方法.每餐只吃一点点饭不至于饿伤胃就行了.不过,有些人就是喝水也会胖,不知道是不是所谓的福相呢:)
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多说做不到，坚持最重要，记住两点：要喝补的茶比如西洋参、黄芪，这样人有精神可以促进多活动，还可以保住健康，第二早中随便吃（也不能暴饮暴食）晚餐坚持不吃有油的食品（荤素油都不吃）最好只吃黄瓜胡萝卜，如果每天晚上睡前感觉饿，那你就有希望瘦下来了

1、早晨一杯牛奶，或一个鸡蛋，或两个橘子，或两个西红柿。
2、中午两块核桃大小的牛肉，半斤青菜。
3、晚饭1块核桃大小的牛肉，一根黄瓜。
配合针灸，每两天一次。
我自己试过，一个月减20斤左右，因为没有忍住，吃过别的食物，标准据说能减到30斤。

夏天比较热，胃口都会比较不好，早晨豆质品鸡蛋谷类搭配着吃。中午如果没有胃口就喝粥，可以做各种各样的粥。外加时令水果和鲜蔬菜西红柿黄瓜之类的，能生吃的尽量洗干净生吃，不会让高温破坏营养成分。胃寒的人注意不要多吃西瓜之类的性寒水果。晚上能不吃尽量别吃。睡前三个小时更不能吃东西。

上班么就用步行的，最好是走30分钟以上的最好了，早上一定要吃早饭，晚上最好在11点之前睡觉，对身体，和皮肤都好，平时吃饭实行少食多餐，不要让自己饿到，