体育锻炼中的良好常识？

1 不盲目崇拜
2 不断断续续
3 不急功近利
4 适合自己就是最好

Keep fit保持健康
lose weight减肥 塑身
Be confident自信

体育锻炼必须适当我有个朋友就是因为过多的体育锻炼结果炼出心脏病了，一定要按自己的身体量力而行不能逞强

平时运动前一定要有一定的活动筋骨的时间，否则容易拉伤，我就是了，练街舞把右大腿内侧筋拉伤，2个月抬不起右腿，还有，要锻炼身体一定要补充好营养，但是不要多吃，饭要样多量少，最好是能找个一起锻炼身体的朋友，这样可以互相督促，不要抱着装酷耍帅泡妞的想法锻炼身体，可以想象自己锻炼身体以后身材会变好，人会有精神，自信之类的积极向上的想法。