不能让男朋友看到自己一身勒肥肉！减肥得姐妹们帮帮我！谢、谢、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 11:32:09
我有点急咯，7月10号我们就放假咯、就可以和自己喜欢勒人起耍咯、但我现在胖阿，穿个短袖膀子粗得哟，我不想带这身肥肉回…我19岁，1.68.有122j,朋们帮帮我.起码要瘦到115麻，我喜欢运动哈，太节食咯容易暴、减成功勒姐妹们帮我想点法呐～
我胖~~肉都堆在肚子上和手臂，大腿。。。。
好多肥肉的饿 ~~一扭全是“窝窝”
都是脂肪的 ~

那就跑30分钟的步，再转30分钟的呼啦圈。不过建议第一天转呼啦圈不要还猛少赚点，不然肚子会很酸的，隔天连转的转不了

做有氧运动效果最好~不过要坚持,每天要1个小时
漫跑,爬山, 自行车都是~1个小时才有效果

不算肥 这看你肉长在哪里了

吃药快