我的韧带拉伤了！！！

我是5月9号扭伤脚踝韧带和关节囊撕裂，可能比你严重些吧。去医院拍片没骨折所以开始的治疗很大意，以为只休息几天就会好，都没有固定。20天后脚的肿痛还十分严着，无法着地我才开始重视了，找了个中医按摩针灸，治疗10多天80%的肿消了，可以慢慢在平地上走了。你这种情况建议也找个正规的中医师做做针灸，然后勾脚的动作自己每天要坚持做，否则以后会有后遗症的，这是功能恢复锻炼的一部分，开始很疼的，但是为了以后还得忍着。我是个女性，为了健康我也能忍着同接受治疗和锻炼，相信你也能！要有耐心和信心，听说韧带的修复和功能的完全康复需要非常长的时间，我一个朋友功能恢复用了一年的时间，现在可以打球了。
祝你和我早日康复

可以用，但是建议你拍个片子看看有没有撕脱骨折，如果没有，考虑韧带损伤，建议你制动6-8周。

建议你去医院看下，会有后贵遗症

建议去拍个片子比较好

什么该怎么办....难道你不会去医院?