我的训练计划可行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:13:47
我打算练篮球，我体质较差，因此我自己制定了一个计划：每天起床100个俯卧撑，100个仰卧起坐。右手运球到篮球场，训练结束后左手运回来。训练时，把内线划定为五个区域，每个投中50个，找最准的加练。然后上篮练习，罚球练习。请问有什么需要补充的吗？请帮我指出来，谢谢。还有，为什么我投篮老是摆好动作，投出去仍然是双手啊？

除了你以上所说的,我想给你个建议,希望你再加强一下腿部的力量练习,增加一下自己的弹跳力,对打篮球的人来说，弹跳力很关键

完全可以，只要你坚持

挺好的 只要能坚持 其实不一定要按部就班 毕竟像麦迪那种样子的投篮不是每个人都做的到的 能进球就是好投法··
希望你能坚持下去 加油~~