有关减肥的问题，我很迷茫，求减肥成功的人，指点一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:46:11
我160，女，之前122斤，现在减肥13天，已经成功减去8斤。但是这两天，一直徘徊在144斤左右。这两天我早餐一般吃半盒牛奶，半碗粥，一个鸡蛋，上午一般都是坐着，不做运动，偶尔站站，中午一碗西红柿汤，下午2.30跑步到3.30，晚上一到两个西红柿，总之肚子一直很饿的。。相对前几天，饭量已经减少掉很多了，但是体重居然一直不减， 我都已经没有信心了。有没有谁教我，接下来应该怎么做。。
之前减那8斤的时候，我每天都尽量让自己吃到7分饱，然后运动的。这几天，因为实在没有效果了，才一点一点地就将饭量减成那么多，难道大家没有看懂我的问题吗？

平台期，正常的。最重要的是一定要对自己有信心，相信自己一定能减下来。而且你可以反过来想，虽然那么努力了体重还是不下降，但没那么努力的话体重不是就会回升么。所以还是要继续节食+运动。突破平台期就会更快的掉肉了。祝你减肥成功！

瓶颈期。。很正常的。。。想改变只有运动的说。。。说实话你那8斤是饿出来的你信不信只要你一正常吃饭肯定还回去的。。。如果不想回去9去运动吧。。只是跑步是不行的多一点柔软体操类的9算减不下去至少能帮你保住你那8斤。。。

我建议你看看《女刊*瘦美人》吧！在上面找找适合自己的方法，我就瘦了很多哦~~希望你瘦身成功~~

其实,真正见效快的减肥的背后是要付出代价的,!.
我就是一个例子

说明你到平台期了，不要灰心啊，平台期体重就是雷打不动的，继续坚持度过平台期，然后体重会掉更快的，加油加油～