吃饭快,吃饱了还是想吃,然后胃涨的难受想吐,怎么办?

改变吃饭顺序，先喝汤，再吃菜，停一会在吃饭，因为饱腹的感觉要有20分钟才会传递到中枢神经，吃的太快就会吃过量，改变顺序以后，时间拉长，这样你就不会多吃了。

改变生活习惯，正常的一日三餐不可以吗？先喝汤再吃饭，在吃饭前问问自己真的饿了吗？要控制住自己，若是又暴食了就吃点健胃消食片，然后去运动，有助消化，而且运动完你会不想吃东西的，建议楼主多喝茶水。

饮食形成自己的的规律，吃饭七分饱就可以了，晚饭要少吃，早饭吃粥，当然要放慢吃饭的速度。

你那叫暴食，先少量多餐，慢慢调整至正常。规律合理的饮食习惯才能保证正常人的生理

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