空中踩单车必须在晚上做才会减肥吗？

不是，白天做也可以。只是通常认为习惯晚上才上床，所以再床上运动的时候进行踩单车运动。因此白天在家的情况下都可以进行空中踩单车减肥。
空中踩单车是模仿骑自行车的动作，有助于腿部尤其是小腿的减肥，而且不易对身体的关节造成伤害不易积攒疲劳，容易坚持，但是要注意运动的时间，一般运动20-30分钟左右最好，如果每天运动的时间较少的话是不能够达到减肥的效果的，在运动以后不要立即坐下，可以做一下广播体操等伸展动作，或者是以按摩的手法放松腿部肌肉，促进血液循环。

不是，每天定一个时间，坚持就有效
建议一天踏3000下，别人用很有效的