不睡眠对人有什么害处？

你好，睡觉时间不稳定，首先会引起人体的内分泌失调，也会减少生长激素的释放（青少年就会长不高了）。最好睡觉时间是晚上9：30到早上6：30.
睡眠不好有五大害处：
伤害一：免疫力下降
伤害二：肠胃危机
伤害三：心脏病风险
伤害四：肥胖
伤害五：提神更伤神
所以我们要保持好的睡眠状态。

会疲劳

这回答我喜欢 -0-、

累、

走向死亡

身体的各项器官都需要休息,否则它们就会罢工,最终走向死亡

会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。