街舞nike教学

我也在连这个动作！！！
我觉得热身热好！！！腰力（不然你侧身就不到位），臂力（撑不起，或侧刚刚倒立还来不及下架就不行了，要倒了）看视频里的！！是有步骤的！！有个定格的过程！！先倒立要很稳！！不要急于下架！！！
还有，，你的腿的韧带要每天要拉！！！你如果是右手撑地！！那么当然你踢的就是左腿！！所以左腿的韧带要练好！！！压腿锻炼法！！！很痛的！！！你要站着时候尽量脚要提到头！！用你的左手去抓左脚尖！！就这样反复练这几个动作！！
倒了一定火候！！做起来就比较漂亮了！！

眼看正前方。。。这个是最简单的了。。再加上扭腰。。。

告诉你个很简单的诀窍。
如果你在舞房练，想要转身就往镜子那看。如果不在舞房 就往墙上看。