我总是把人往坏处想，不能和人建立亲密的关系，怎么办啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 14:51:07
我今年25了，童年时，父亲就经常很暴力地打母亲，初中时，父母在一个工厂工作，由于长期的家庭暴力，母亲又和工厂的老板有了外遇，父亲就变本加厉经常打母亲，父母就离婚了，我跟母亲还有那个老板就一直住在工厂，父亲也经常来骚扰母亲。可能是家庭变故的原因，那时候我经常发呆，后来就逃学自暴自弃。上高中后我在外地求学，老被同学欺负，好象我很少主动和别人交往，没有能够深入的长期交往的朋友，我总是喜欢一个人独来独往，在集体场合就焦躁不安，总担心随时会有人让我出丑。毕业以后工作了，也很少主动和同事们交往，多数都是同事们来我宿舍玩，才互相了解的，尤其是在女孩子面前，我就老是显的很高傲冷淡，越是我喜欢的就越是冷淡疏远，反而是我没感觉的我却没有戒备。这以前因为精神需要寄托，我至少还有几个知心的朋友，但是至从我有了电脑，我就很少主动和人交往沟通了，大部分时间都泡在网上学东西，看电影混论坛写文章，对人们聊的柴米油盐家长理短再没了兴趣，这样我和同事们就很少沟通了，久而久之，我总是活在网络的幻想中，因为我网上看了太多各类型的电影和社会的阴暗面，所以总是把幻想和现实联系起来，在集体场合也神情恍惚心不在焉，也变的特别敏感，总感觉人们都针对我，总是胡思乱想，把别人的意图想的很坏，就不由自主对同事们有了敌意，结果同事们也和我敌对，让我心理压力好大很痛苦，明知道不应该这样，但就是控制不了自己的思维，今年又换了个新环境，我总是在网络上和网友谈论政治军事文学电影之类，所以很少和同事们谈天沟通，这样到了单位看到同事们三五成群聊天我就没有安全感，感觉他们和我敌对，就紧张拘束，很痛苦啊，在家也是如此，和亲戚关系也很紧张，我老感觉他们动机不良，当然我母亲弟弟这些最亲的人除外。但是还有一点，就是我对所有人对我的伤害都耿耿于坏，不管是妈妈弟弟，还是亲人朋友，总之别人无意的一句话，我只要感觉伤了我自尊，就会一直记的，一看到这个人，就会想到那句话，感到憎恨，我明知道不该这样，但就是记的那么刻骨铭心，时时怀恨在心。感觉很痛苦啊。请问这是什么心理啊，怎么排除解决啊？详细帮我解答好吗？谢谢了~~~

为自己活，做到问心无愧何必太在乎别人所想，爱世界爱自己，用爱感谢世界，用真诚与关爱对待他人

你需要 进行心理咨询 因为你的问题已经影响了你的正常社会交往 和正常的生活了

你叙述的很详细，很到位。你对自己疾病的认识也比较明确。你的问题来源于年幼时的家庭暴力，独自求学的经历使你的不安全感加剧（这个时候由于没有别人照顾，必须自己应对困难，所以这个时候的适度封闭自我是有合理成分的），后来有少数知心朋友，是因为“精神寄托的需要”，当网络可以“代替”朋友作为精神寄托时，连原来的知心朋友也疏远了。再后来，逐渐认识到自我封闭的不合理性，特别是到了应该追求异性的时候，但是发现自己的“封闭性”已经成了强迫性行为。
所以严格地说，由于你对自己状态和原因都非常清楚，只是感觉“身不由己”，所以你的问题应该属于强迫症。通常强迫症的最初动因往往是为了避免焦虑，是有合理性的，但焦虑的避免反过来强化了这种行为（可以是某个动作，某种想法，某个观念，或者像你一样，是某种态度）。
强迫症的治疗，国际上比较推崇所谓“森田疗法”，对于简单的病例，森田疗法完全可以不借助心理医师的帮助，自己完成。森田疗法的根本就是“顺其自然，不有意纠正，让没有意义的行为‘自生自灭’”。希望你试一试，如果不成功，也可以求助于心理医师。
至于你讲的别人无意的一句话，只有感觉伤了你的自尊，你就会记恨他。其实当你真正发现自己的价值所在，并且得到别人真正的尊重的时候，你就会觉得你原来要刻意维护的“自尊”没有维护的意义了。这个问题自然就解决了。
我一直奉行的原则就是“心理问题的最佳就解决途径不在心理治疗，而在实际生活的改善”。

跟 我有点像呀

楼主，我和你真的很像~希望你早日康复~2楼说的很好~