我经常熬夜,皮肤变黑了!还比以前还肥胖.为什么?

你遇到的问题和我很类似
熬夜会使你原本的生理规律被打乱，包括新陈代谢，一切都发生了变化
本身需要休息的部分（身体器官 皮肤等）处于疲劳状态，没能得到很好的舒缓，血液流通不良，身体又严重缺水，所以皮肤变差，出现黑眼圈。
熬夜的话一定要记住多补水（喝水和给皮肤补水）喝绿茶比较好，如果怕喝茶影响睡眠的话，就喝一些枸杞红枣水吧。对皮肤有帮助，睡觉前洗个澡，一定要敷个面膜，再入睡
至于变胖了，那是肯定的，因为新陈代谢被打乱了。熬夜的时候一定要注意饮食，切忌不要太刺激，太油腻，选择清单的果蔬，牛奶，粥类都是不错的选择，切忌不能因为人性，随喜好贪吃，但还要注意补充蛋白质，维生素，纤维等必要营养。
这些都是事后之类关于保养的事情，最好还是不要熬夜，就没有这么都的烦恼了，有什么要补充的，再联系吧

经常熬夜，内分泌失调，会导致各种问题的。光保养不行，要杜绝根源，不再熬夜，恢复正常作息。
在此基础上补水保湿，皮肤水润润很快就能恢复光彩，但是如果长时间有黑眼圈，恐怕不好恢复，越快规律休息越有可能消除黑眼圈。
要控制体重，睡前不能吃东西。夜晚加班饿的时候可以吃，上完夜班、准备休息的时候不要吃

我也常上通宵班，皮肤好油，还长痘。
人满胖的，常控制不住，嘿嘿。
有好的解决方法，教我呀。。。

如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑。但是由于繁重的生活压力导致我们常常失眠，我们会在每天早上发现，大大的眼袋和黑眼圈代替了我们美丽的妆容，这时我们不得不为我们的健康和皮肤的健康考虑一下了。

七招让你晚睡也有好肌肤

一、 重视晚睡前的“晚餐”

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

二、 保证充沛的水