每天应该跳绳多少次？

1000--2000
持续半个小时左右吧
坚持一个月 肯定就能看到效果了
我觉得跳绳真的是一个很好的减肥运动 手臂和后背最难减得两个地方都可以瘦的很快呵呵

不过记得做完之后要放松就行了

比较专业的建议是每天至少要跳半小时以上哦，比如我自己，每天是跳3500个，分500个一组跳，每1000下休息1分组，跳得比较慢，所以基本上3500个下来就是1个小时了。
至于坚持多久才能减肥，我想至少要坚持一个月吧！因为我也是才跳了10天，所以我们一起加油吧！
记得跳完了之后一定要拉伸啊！这样小腿才会更漂亮！

1000--2000
我以前都是这样跳的.
而且每次跳绳的方式可以不一样的.
交换跳,双脚跳,单脚跳,双飞````
这样可以锻炼很多的.
特别是小腿,大腿的肉.

坚持半年以上才会见效果的,
不过我建议,
平时除了跳绳以外,
还可以选择其他运动.

如果是女的话,
可以去多打羽毛球
这对我们女性身体是最好的

我认为最好得2000下坚持就是胜利啊我也在跳嘿嘿已经坚持了有一个月了，有什么心得可以和我交流下啊http://hi.baidu.com/415279090我的空间地址呵呵，

与其想通过跳绳减肥，不如平时多参加各项体育活动，不但丰富了自己的生活，还可以与更多的朋友交流，同时获得了健康的身体