如何吃早餐？

1.可以头一天晚上间接询问一下他
2.早晨换样做，一星期七天，每天都可不重样，最好和前天晚上的食物岔开
比如：（1）昨晚米饭，早晨可以是面条，或豆腐脑和油条
（2）昨晚面，早晨燕麦片，小米粥，煎蛋，豆沙包，饼子
3.也可以根据他最近的身体状况而定
4.也可以根据你的时间而定
5.东西准备的不要太复杂，早点要吃饱，稀的（面条，粥，紫菜汤，牛奶，豆浆，燕麦片，芝麻糊），干的（馒头，豆包，饼子，包子，混沌），每天最好吃一个鸡蛋，煮的最好，也可以煎，荷包蛋。
有什么需要的再联系

早上不想吃早饭是因为人起床后脾胃等消化器官还没有苏醒，所以早上适当早起个10多分钟，活动一下，就有利于胃口的打开。
早饭其实不需要很麻烦，面条、鸡蛋、面包、牛奶、豆浆、干净的蔬菜（生吃都很好）都可以。夏天了也可以偶尔去早市买点现成的。

一袋全麦面包（2.2元）一袋香肠（5.8元）一盒酸奶（2.5元）一个鸡蛋一根黄瓜
怎样做：取全麦面包两至三片；一个鸡蛋煮熟；再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐；配一根香肠；饮用200毫升酸奶。

改变生活习惯，早睡早起，不要晚上玩的很晚，早上上班前几分钟起床。先要认清不吃早餐的危害。关于危害上网收一下，就知道，其实很吓人，尤其是时间长了以后。
其次早餐的便捷性，和实用性。牛奶（不要相信那些不诚信的企业的产品）一杯，鸡蛋（土鸡蛋）一个，面包片二片（全麦）。不要太复杂，营养够就好。改变过去传统的油条豆浆稀饭的模式，其实那营养不太够。最后就是坚持。

这样，养一条健壮的大狗，大狗会早早地需要出门，叫他起床带狗出去跑步，跑得一身是汗，回来看他洗不洗澡，洗完澡，渴了累了饿了看他吃不吃早饭！
利用这段时间你可以在家做饭，现在天气渐热了，熬冰糖绿豆稀饭吧，可以配包子、泡菜，或者热馒头夹煎荷包蛋。

同意 wiseheart的意见，主要是生活习惯不好。我说是没有用的。