现在感觉精神很不好，嗜睡得很严重，睡醒后精神也不好，头也有点补舒服，怎么回事？

你要先看一下自己的日常生活是否规律，再就是从饮食上找找原因。
一般如果每天三餐不规律，且吃的东西都属于味道过重、过辣、过油，时间长了都会有你这种反应。
到了夏季，人本来就容易体内燥热、困倦，加上饮食、作息时间不规律就很容易出现你这种情况。
调解的方法很简单，就是坚持规律的三餐，不多吃、不漏吃，每天保持10点钟上床，7点之前起床，饮食清淡，调理一段时间基本上就会有所改善。
最重要的一点是要多喝水。
你这也就是气滞血瘀，体内血液流速慢导致的，没事，调理一下就好了。
实在不放心去看看中医。但是千万别吃药、打针啊！你这不是病，就是一些小的不良反应，盲目用药会给身体的肾脏及其他器官造成不必要的负担的。

就是因为你睡得太多 所以才有以上所有症状。。
应该要慢慢改善 不睡那么多 可以适当的做点运动。。

不要税太久