跪求帮我18岁身高183,只能单手碰到篮筐还必须要打过比赛热过身详细见下面...

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 06:13:27
我还要怎么练, 我要飞, 我想扣篮, 我做梦都梦到自己再扣篮...各位高手帮帮我吧, 有时候状态好的时候能双手碰到篮筐, 我能抓住球的...

补充营养，加强锻炼！合理饮食，生活规律！
估计你的身高正常情况下会有10公分的空间，在高也不能有太多指望！
多做些引体向上的运动，不要做附卧撑。
另外弹跳力还需要爆发力的支撑，也有些许天份，看你的介绍，扣篮问题不大！但始终记住，篮球的魅力不在于非要扣篮，扣篮固然潇洒，受伤概率也高！切记！

在吃点 就长的高了~

跳绳吧！慢慢的增加附加重量（沙包等）

好小子 啊 吃些猪蹄 还有牛肉 多练练弹跳 心态放稳 步伐更稳 慢慢练 不要上火

跳绳·练弹跳·天天蹦·

NBA很多控位也是你这样的身高，扣篮单手足足有余，不过双手有点勉强。不过他们不是一般的人哦，摸高3米10，你可以吗？