如何克服抑郁症？高分！

静下心，把《人性的弱点》看完，相信对你有一定帮助。

去旅行吧，和几个朋友外出走走，放松一下心情或许会好些，但那只是暂时的，强迫症是很难受的，有的一件事要重复做好几次！严重了就神经了，所以早发现早治疗！

自信点。。

你心中的负面情绪太多，压过了正面的积极的乐观的情绪，所以碰到这种事就会迸发出来不可收拾，这可不算小的心理疾病，建议你重新审视接纳自己，一定要爱自己，不是自私的爱，而是充满欣赏得爱，才可以拯救你

第一,你可以找你感兴趣的活动,分散精神的注意力.例如:听听轻音乐之类的.效果很不错哦!
第二,在周末,可以到郊外或清静的地方,散散心,亦可以登登山之类的.纾缓下压力.
第三,一个人闷着,什么都想不到的.跟朋友多多交流下,找朋友诉说下心中的烦恼,让你朋友做一个忠实的聆听者,然后再帮找下你解决的方法.
第四,做瑜珈运动,或者能舒缓心中的压力,做完运动后,出一身汗水,你会感到全身很放松,试试这个,亦能减肥也能舒缓压力.
第五,多看看绿色的植物.
第六,遇到挫折,用心理暗示法,告诉自己:"我可以的,相信自己,一定能!"
第七,每天起床后,对着镜子说一遍:"嗯,又是新的一天,新的开始,加油,努力!"

嗯,LZ说:碰到不顺心的事情总是想法很多，而且在脑子里一再重复，摆脱不了
这事我也遇过,去年我和我姐上街,结果给小偷扒了钱包,最气愤的是有一个阿姨看见了,当时并没有告诫一下我,当我被人扒了之后才上来跟我们说,当时真的很气愤,一连几天都在埋怨自己,怎么那么不醒目,给人打了钱包都没反应.后来我姐跟我说,别灰心,这不能埋怨自己,要想开点,以后别大意就好了.
我也想想,干吗要为那小偷伤心啊,不就十来块钱嘛,心理暗示自己:幸亏自己没有把大的票子带上街,要不就冤大头咯!

综上所述,都是我自己个人的看法,不知道能不能帮到楼主舒缓心中的压力!
其实每一天都是新的希望,每一天,都要对自己有新的看法,日子总是要过的,开心一天,又是一天,不开心一天,又是一天,干吗要苦着自己,倒不如开开心心过好每一天!!
祝愿LZ早日找到自信的自己!

因为有时候你需要跳出原