怎样克服抑郁症？？怎样克服焦虑？？

我也有点这方面的问题,不管遇到大事小事都会心里烦,心情会坏上好几天,我就去找朋友,逛街,去我妈那,陪我妈逛超市.做些自己开心的事.

一定要和他人沟通，交流，把自己内心的话说出来，还有要放轻松，多走走，想些开心的事。如果真的是病症，可以配合医生，用些药物，

要及早请求心理医生的帮助