16岁才162，怎么才能长高，谁能给我制定一个长高计划,不要复制的。真心的求求你们，帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 07:36:05
我从初一开始就是矮子， 我不想被人笑话， 不管怎么样运动，我都能坚持的。
希望你们帮帮我， 该怎么锻炼。 一个月坚持锻炼可以长多少厘米。

16岁162还能长,保证营养,多运动,经常晒晒太阳

合理饮食、充足睡眠、适当运动。

排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 都是可以的

多吃
螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.
是可以长高的哦
我也刚满16岁的,爸妈都不高.爸爸164 妈妈155
但我也长到爸爸那么高了:164哦
我还想长高,我们一起加油吧.

这长不长高是没人能肯定的！
我 刚 上 初一时我 是 全班最 矮的！
这又能怎么样，但到 了初二我还是 有 1.70左右的 身高 了
总之，走 自己 的 路让别人去说吧！

你还年轻！