感觉精力不足

1.每天睡觉超8小时
2.如果平时吃的不好，这几天吃的好点（这个好，是指均匀）
3.工作如果很累，稍微放松一下自己
4.周末一个人去一些人少的地方逛逛，别去爬山，太累
5.洗个澡，用薄荷的沐浴露
6.别看PORN电影，清心寡欲些，也不要ML，SY
7.这段日子不要听别人唠叨，回家不要想工作的事，烦心的事
8.叫朋友或马子帮你按摩一下，全身放松
9.静下心来，写日记，发泄内心的苦楚，累也可能是心理累了
10.早晨起来去慢跑个小段路
11.去唱歌吧，高兴起来就不累了
12.从今天开始，不能再想“我好累”，每天对着镜子说，“偶精神好棒啊！”

其他可能还有办法，暂时想不出了，最重要是找找你为什么会累，原因找出来才能解决问题。

还有一种可能，有些人天生就是精力有限的体制，那么你就不要找补充精力的方法了，改变生活或者工作方式，省着用你的精力。比如你的性格气质可能属于“抑郁质”，就容易累，感觉没干什么事件就没有精力了，这是性格所定的；而另外一些人，比如“多血质”等，一般都不大容易累。

但谁知道呢，也许抑郁质的人能够活的更长，呵呵，往好处想。加油啦！

连续三天睡眠超过10小时精神状态可回复
另外，多锻炼，少SY
多读书，少看电视或者电脑

吃好睡好，多锻炼，保持心理健康就好了
楼主你现在这种算是“亚健康”状态