经期做伤卡瑜伽有什么伤害？

这是一套恢复(restorative series)的体式系列,可供女性朋友在经期时作为练习的参考。为了能达到恢复精力的最佳效果，建议大家在开始体式练习之前，做几分钟的呼吸练习，在体式练习结束后，用摊尸也做至少十分钟的休息，让自己的身体、思想和心灵得到放松。

http://www.mf08.com/y/h/h6/200805/92270.html
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经期瑜伽4小动作
http://lady.163.com/08/0222/11/45A78J8Q00261PDH.html

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还有这种观点。。。。。。。

月经在古时候的各种文化中被认为是一段代表着强大的身体内部的力量和智慧的时期。妇女们在这段时期会从平日里的活动中解脱出来，去从事一些精神的探索.
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阿斯汤加瑜伽在瑜伽练习中为我们重视这段休息时间创造了空间。阿斯汤加瑜伽练习者管经期叫"Ladi's holiday"(女性的假日)，对于女性而言，月经期意味着在瑜伽练习中进行休息的时间。

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月经流出的血液是“不洁净的”。虽然这可能听起来很古怪甚至冒犯了一些人，但是最近已经发现，在月经期之前，肝和肾释放出有毒的排泄物，通过月经流出的血液排出体外。这种每月一次的“排毒行为”从某种意义上解释了为什么女性往往比男性的寿命更长。

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