下午两点半考试,几点午睡,睡多久?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 08:18:05
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11:30吃完饭后一小时吧,睡一小时就好了,就了不好清醒。

中午睡太长时间,一下午都会昏昏沉沉的,反而会影响发挥,半小时到一个小时之间就行了

2点睡
睡3个小时
5点半起床 最佳

科学证明,午休时间1-1.5小时最佳;超过两小时,进入大脑疲眠期,影响思维.

如果您上午也要考的话我建议您1点去睡,睡半小时就行了,别睡太久,睡久了没好处还有反作用。