我暑假起健身房好还是练纵跳计划好？

去健身房。不但可以使身体强壮还能增长弹跳。弹跳不光是腿的事，需要全身的配合，可以在每次正常练腿后加几组小负重的半蹲跳。开学再让同学们见你的弹跳吧。

健身吧！健身可以提高身体素质，中锋嘛身体对抗强烈点！当然篮球主要是考自己多练习，弹跳看先天和后天的努力.后天努力弹跳增加是有限的！要是你呆过校内篮球队你就去按教练安排的练！
希望可以帮到你

如果你不嫌累你上午纵跳，下午健身。