只要前天稍运动，比如睡觉前练瑜伽，第二天就会感觉很累，还老打哈欠。

你多运动增加身体的抵抗力对你的身体有利,你可以不要一次就练很久,是否可以分次运动,以前一天一次练的就一天分几次来练习,不要在睡觉前练嘛，以免练的太累或者太兴奋等原因让自己难已入睡头天晚上要是睡不好第二天就肯定没精神，慢慢练不要让自己太累了,等到身体适应了以后在慢慢的增加运动量,越是体质不好的就要多运动,你还这么年轻更应该运动了,为你以后的身体打好基础,我支持你多运动多练习瑜珈。祝你身体健康！

睡觉前最好都别运动...