运动时间与强度一样？早中晚的消耗是否一样，有不同吗？为何？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:43:27

不同，早上血糖较低，糖原消耗较快，减肥较易吧。但有氧运动不要超过25分钟。晚上血糖高，糖原消耗慢，减肥不如清早。中午状态不佳，特别是有午睡习惯的人，建议不要在中午训练，状态不佳。

中午气温高，消耗最多。

我一般都在晚上运动，，，额，不知道是不是健康的