怎么吃才能变壮一点？？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 08:48:08

本人现在体重110``男20``身高1米65```我是练散打的``我想问下饮食方面的事情``我现在就是想能长的壮一点```有肌肉有力量``请问饮食方面该怎么吃啊``有健身爱好的方面的人请说说`我该怎么吃`````才能变的能壮一些~~ 健身房以后在去现在不想去

要吃一些含蛋白质高的食物如蛋清瘦肉豆腐等脂肪也要适当有一点祝你成功

壮是锻炼出来不是吃出来的，OK?

唉~~无知少年。练出来也是..单素质人才。