我的肩膀酸痛

足疗，按摩都是暂时减缓症状。
你这就是胳膊用的太久，而且是高度紧张。虽然你觉得你不不紧张，我说的紧张时神经紧绷。导致血液流通部顺畅。你经常锻炼锻炼，睡觉平躺、不枕枕头就慢慢好了。

注意颈椎病

按摩就可以。主要是肩井穴和天宗穴。