我1.58cm.44公斤.我想减肥.大概40公斤，有什么好办法吗？

方法:1 一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
2黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
晚上跳绳半个小时

我很喜欢维易瘦身的减肥咖啡，味道很怪。但细细品味是香甜的感觉，减肥本身很苦，想吃的东西不敢吃，还要随时注意自己的体重，感觉自己很压抑，如果没有一种为了减肥变美的信念。真的很难怪持。但是自从男朋友给我买了维易瘦身减肥组合后我感觉减肥也是种乐趣，看书时咖啡的香味在唇齿间流淌。提神又能减肥。使用瘦身贴让自己的小腿很美丽，男朋友总是说我腿好看。那意思就是说我人不好看。唉。。。。真怀疑这家伙是不是恋脚。。。。哈哈。。。。女人腿和脚是真的很漂亮。我的虽然有些胖胖，可正在向美丽进军！
减肥一方面是坚持。另一方面是自己的一种信心，乐在其中。

我觉得你可以这样:早上吃一个茶叶蛋和几片面包..在第四节课下课时吃个水果..中午吃饭..最好下午三点半时喝个酸奶..这样晚上不会太饿..平时还是多喝水吧...一个星期就能瘦两三斤..你本来就不胖 所以减肥的话 来的会慢一些，不像其他的，立竿见影。

还有喝荷叶。他有很好的辅助减肥的效果。

少吃多运动

起床后吃饱,这个不会长肉.然后其他的饭你自己想方法定量只吃以前的一半,不饿就行了(定量是重点,特别是主食.不定量你运动了会不知不觉吃回去,而你自己浑然不知).如果太油,那三分之一也可以,一定要让自己下一顿之前就饿了才行.白天自己选择一个时间.连续运动两个小时或以上,千万不要大运动量,没