我要减肥。16岁女生。

16岁啊~ 比我大一岁，是姐姐了..

你说你的肉很松，亲~ 想要瘦，那就要让肉紧一点，但是，除了运动是最不容易的反弹的，其他的都很容易反弹哦。

运动的话，姐姐16岁，想必很喜欢逛街吧？
一个星期去逛次街？ 穿着打扮怎么不舒服怎么打扮，越不舒服越好，最好穿高跟鞋，可以塑腿形。 逛个2到3小时吧，不要坐，一直走一直走...
姐姐喜欢跳舞吗？跳舞也超级减肥的噢。
唱歌呢？去KTV唱歌吧？也是消耗脂肪的好办法~~~

食物方面，姐姐才16岁，在长身体，营养一定要跟上。！尤其是胸部哦，减肥的话，那个也会减得，那个还是不要太小比较好看吧..
早上吃无糖燕麦片？再加个苹果或者酸奶？ 很营养噢，卡路里也不是很高。
中午饭尽量不要吃面食吧，米饭也最好少吃，多吃蔬菜，鱼肉也一定要吃噢~！！！
下午三点加个餐吧，一根香蕉或者一个番茄都很不错。
晚餐就不要吃了吧，最好连酸奶牛奶都不要喝~

每天记得多喝水，早上起来喝杯蜂蜜水和柠檬水吧，排便得。
祝福姐姐有个好身材噢，~~~~~

四十八啊 那不算胖啊
况且你还贫血低血压 最好不要太瘦了 这样对身体不好 体重适中就好 最重要的是身体健康啊
如果真的想瘦的话 我建议你每天晚上六点之后就不要吃东西了 可以适当的吃些水果 一个月后就可以看到效果了 很有用
我用这种方法 一周就瘦了两斤

我觉得做有效的减肥方法是自己调配合适自己的减肥规律呵呵。。
我正在实践中。我现在在使用维易瘦身减肥组合，我有些小肚子，每天都要贴易瘦贴，然后一个星期至少有一天只喝蜂蜜水，还要做一些运动。例如：慢跑，跳绳。其他时间正常餐。
减肥之大忌：暴饮暴食 少吃油性的，特别是KFC之类油炸的，还有多吃水果吧，水份好皮肤好
心里也要有个信念和目标。比如：非常想要一条超短裙。
每次节食还是运动都在脑里想着 这样很有动力。
我坚持了两个星期 现在瘦了8斤了

少吃多动，不过主要看你是天生胖还是后天胖。本人15岁，个子还在长，目前约164，体重42.5

少吃
既然不喜欢运