运动时，人以无氧呼吸为主吗？

在运动量不大时，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发的，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动

长跑肯定是要有氧呼吸
短跑还有氧呼吸，怎么提高爆发力？

你在举重物的时候是不是要深吸一口气，然后憋住，再去提起重物？—— 这是无氧呼吸

拳击就最恶心了，搏击类的东西 既要有氧又要无氧

到底以那个为主，看运动方式。看你需要的是什么。

再就是看心率貌似也可以 当你心率达到你自己的最大心律的 80% 你还怎么能有氧呼吸~~ 氧气不够会死人的~！！

大多数的运动为有氧运动。
自然以有氧运动（呼吸）为主了。

无论什么时候人都是以有氧呼吸为主，无氧呼吸只是在某些时候（如剧烈运动）的辅助作用。