特浓酸奶的热量有多少？

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，

引进许多菌种，让民众有更多的选择。

酸奶和牛奈不同的地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研究中发现乳

酸和钙结合时，最容易被人体吸收，因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏

松症的妇女来饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。但提到热量，虽然

各家品牌有所不同，内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太

酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。

低脂牛奶240CC大约含120大卡，而同样分来年感的低脂优酪乳却含150——200大卡（依据各家

品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，脱脂且低热量的酸奶中240CC却

只含100大卡左右的热量。

而酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，因此要慎选品牌和种类，并且食用

量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。

碧优特浓酸奶100克57卡。

普通酸奶100克75卡。

碧优特浓酸奶主要是对身体好，效果比一般酸奶要好，而且味道热量还比较低，所以还是很好的

达能碧优特浓酸奶
四星减肥食物，单位热量较低，每100.0克57 大卡，比其它酸奶更低。