累了就头痛，血管脉动，睡一觉第二天就好了

头痛,平时避免熬夜,激动,劳累,紧张等刺激,急性期服用解热镇痛药,可用舒马曲坦类药预防.如若这样无效到医院检查一下,可选择性的做神经阻滞治疗.

如果你方便而且有时间建议你到医院疼痛科做星状神经节阻滞治疗,效果不错,对鼻窦炎也有不错的疗效.

注意颈椎病.扶正就好

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。
所以，偏头痛患者在预防上，除注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张外，多食用含镁丰富的蔬菜、水果等食品，增加大脑中的镁含量，有助于缓解和治疗偏头痛。含镁较多的食物中，蛋白质、维生素和矿物质等其它各种营养物质也很丰富，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，以及雪里蕻、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等蔬菜和果类等。食用这些食品，一方面能预防和治疗偏头痛，缓解焦虑的情绪，另一方面也可补充其它各种人体必需的营养素。
多休息就没事了。在空气不好的地方呆久了我也承受不了啊，你多虑了。