中学生最佳流程表

周六 上午7:30起床 7:30--8:15洗漱,吃早饭
8:20理书包家里出发 13：30到家做作业
(做一个半小时左右休息一下)
18:00下楼锻炼 18：30上楼吃晚餐
（晚上你想做作业就做作业，不想干就休息一下吧，希望你能合理安排这几个小时）
周日 上午8：00起床 (锻炼一个小时)
9:00吃早饭 (吃完早饭做作业,可以预习,温习,也可以把补课班的作业做了,做一个半小时左右休息一下) 12:00吃中饭,吃完中饭想干什么就干什么
18:00下楼锻炼 18：30上楼吃晚餐
吃完晚餐 做好在做一会儿复习,然后洗好澡早点睡觉,第二天还要上课
希望这位大哥哥(大姐姐)能快乐地度过每个周末

周六
上午
起床 7：10
早餐 7：25
（如果有时间做一下晨练——早餐前，那么早餐就推迟一点吧）
下午
写作业 13：30开始（要注意效率哦！而且每1小时要远眺一次才能保护好视力！）（我是过来人，而且视力一直很棒哦）好的未来，一定要从初中便开始努力
晚上可以看看电视（最好不要超过半小时）

第一天尽可能把作业都做完，并超前预习一下（也别忘了复习）

周日
这样，周日就可以稍稍放松一下了
你可以根据自己的喜好选择活动
我推荐一些活动吧，譬如滑冰、下棋、踏青、和同学打球等，水上乐园、公园、图书馆也是不错的去处