可以瘦点，我就自信了！

<p>向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；如果有饥饿感，吃些汤汤水水的。采用如下运动方法：吸气

算了，有时候想想如果做人天天在乎那些，那该有多累啊，如果真想瘦，在吃的同时你就要开始节制，而这只是基本的前提，你还要每天不停的锻炼只有这样才能消耗多余的脂肪，哎。。。痛苦啊。。。。就这样的过生活吧。。。注意点就好了

减肥计划：早上慢跑，早点吃一个苹果就可以安全度过早上，中午吃清淡的，比如苦瓜啦，可以消耗热量，如果渴了，喝白开水哦，可以排毒的哦，晚餐简单为好，喝粥，你喜欢的，减渴，没脂肪的，饭后去打球，有不热的，加油哦！

看看关于文学的书