关于长身高的问题，求助……

男生的话，正常
有的人晚长有的人早长
但是基因占主要因素
男生一般都会长到23岁
纠正驼背，可能会长高2到3厘米
然后就是注意饮食，少喝饮料，多喝水，但吃晚饭不能直接喝大量水，每天吃一个水果，水果在饭前1小时吃，还有就是牛奶，牛奶在饭后1小时喝。
适当的运动，比如跳高，摸地，压腿，慢跑，引体向上等等
不宜做上肢运动，俯卧撑仰卧起坐等
每天10点睡觉，6点半起床，保证睡8个半小时
因为晚上11点到2点是生长激素分泌最旺盛的时候
可以适当的补钙，吃些维生素药物，例如21金维他
少吃大米，多是面，或者馒头，面包和饼干也可以，吃些鸡蛋什么的，还有海带，动物肝脏，黄豆，鱼
经常性的喝些骨头汤
菠菜别吃，

如果你是女生，那估计没办法了，我也是92的，男生
设最佳吧！
还有什么疑问可以加我693281282

一。营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

二。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多