怎么消去啤酒肚？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 23:16:10
我才17岁，感觉自己肚子好大。
给点具体的方法，越具体越好
感觉做仰卧起坐没什么用，到底有没有用？

让拥有6块华丽腹肌的我来回答你吧
其实很简单，看你坚持不坚持的下去
一个是跑步，每天定量，当然也不要过量，这个减脂肪的
有心可以去百度跑步吧看看，很多有用的
另外一个就是仰卧起坐，练腹肌的方法
开始的话少做点，不要一次做到疲惫，分组间隔做，以不酸痛为准
其他么，我就不太晓得了，运动足够的话，其实不必计较食量
我每天坚持运动，吃的很多也不胖，反而食量比一般人都大
一句话，减肥靠坚持，运动时关键
PS----运动不是一次就能减掉的，我没有小肚子，坚持练了4个月每天至少200+仰卧起坐，才有6块腹肌，另外坚持每天跑步8公里，现在最多一次能跑15公里，根本不可能有一点点的肥肉，你可以选择依靠药物，但那些东西作用小，浪费钱，还起不到锻炼身体的效果