14岁的女孩减肥吃什么东西最好？

黄瓜，西红柿，当3餐的吃，保你瘦得快牛肉和海鲜也不长胖的

长大了自然就瘦了，只要平时注意不要暴饮暴食，每天的饭量固定那么多（如每餐一碗）。你正是发育期，要是太刻意去减肥，会影响身体的。

不吃零食不喝奶茶，多运动

不吃零食 不贪吃 养成良好的生活习惯 ╭(╯3╰)╮勤锻炼

多多吃一些水果,可以叫你爸爸妈妈买撒,水果有,苹果 香蕉 你侯桃 什么的等等等,贵在坚持吗加油油油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!减肥早日成功啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊暗暗啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊.