中学生每天应该怎样运动才合理

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 23:46:37
说说每天要进行哪些运动，每项锻炼多长时间合理，我每天只有2小时休息时间，希望安排合理点

一般你们这儿年龄在下午五点至七点运动比较合理，因为上了一天的课，这个时候是放松的时候，篮球和足球是比较锻炼人的，如果觉得运动量大的话可以考虑一下乒乓球和羽毛球！