在沙子堆里挖个坑 把你小腿上带上沙袋，几个月能看出来成绩呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:56:26
在沙子堆里挖个坑 把你小腿上带上沙袋，这练习跑步好用么？
我现在负重深蹲，哟点效果，走路感觉轻多了，

你以为你是少林寺的呀

这样不好，是粗腿的~~~你走路轻松是因为你长期佩带重物的原因。

这样会让腿变粗,而且日后想减,也很难噢

小腿的肌肉会越来越多，像柱子一样