年纪小时怎样练篮球

不知道说的是很小的孩子，还是上小学的孩子，我觉得如果是小孩子首先就是培养兴趣了，看一些比赛，比如NBA，虽然可能看不懂，但是如果家里人都看，并且表现的很激动，那么孩子自然而然的也就产生兴趣了。可以在家让孩子拍拍球。

首先要标准的姿势与动作，还有就是球感的练习与运球技术

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。

运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

先不要急着练投篮，把左右手都练好了，运球、脚下动作、甚至规则都是年纪小时应该掌握的，而投篮因为年纪小力气不够，如果习惯了不正确的投篮姿势，要改正就很困难了

孩子首先就是培养兴趣

首先你 应该喜欢它其次每天多练