请问我这种情况算不算是失眠?还是什么症状?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 16:08:54
就是一天中午有睡觉.隔天中午如果没睡觉.再隔一天的中午就怎嘛想睡也睡不下.人也没精神【睡一天—停一天—睡不下】.晚上没问题.很好睡.只有午睡才有这种情况.该怎样调理?

这种情况很正常,不算失眠。
许多人由于日常的作息比较有规律,什么时候起床、什么时候睡觉,形成习惯,身体(包括脑神经)适应了这种作息时间,也就形成了人们常说的“生物钟”,每个人的生物钟会习惯于自己的时间。
如果一个人每天中午1:30-2:00午睡,连续多天都比较固定,那么,突然有一天在这段时间不睡觉,就会感到很困,很想睡觉,过了这段时间,又不想睡觉了。如果很多天都不睡,习惯了,突然有一天说:今天睡睡午觉吧,可能就会睡不着了,除非那天特别累。
隔天睡午觉会睡不着,那是生物钟没调好(没形成习惯)。
要想中午睡得着,那么就在上午早点起床,多做运动,或者加大上午的工作量,累了,就容易睡着。

中午不爱睡觉 不算失眠 又不是小孩子 或者老人

.....中午趴一下,什么都不想,应该比较好睡

不算是失眠 我想你是没有形成生物钟吧 试试每天都按时的睡觉 应该可以慢慢的形成生物钟