篮球,我想提高突破能力和球性,具体怎么练?

突破要速度和力量，但变向是基本建议看德隆的视频，球性要多玩

基础先练好。。运球很重要..然后再在平时打球时试着去突破。。

主要是身体的协调性，多运球，练习快速变向，我就这样练的

没事的时候多运运球，练练手感。并且多练练爆发 如果爆发好突破相应就能好一些。 假如你的球运的好了，球性相应就会好起来。就是爆发不好练 需要毅力！！！我相信你 ！加油！！！！！

双手各拿一球（一开始可以只拿一个）绕着球场猛跑，放低重心，等你练到球不掉的时候就开始进阶练习换手变向，先不练胯下运球，不熟练的话就华而不实了。。球性的话，呃多打就有了……或者没事抱抱球摸摸球

突破要有速度和身体，还可以通过变速来打节奏。最根本的还是要练好运球。
球性就是对球的感觉，是你始终在控制着球，你可以多转转球\玩玩球，或在不平的路上练习运球~~（我就是在学校的土地篮球场上练的~）呵呵

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