过分激烈的运动对身体健康会有所不利，因此必须（）（）（）地进行运动

过分激烈的运动对身体健康会有所不利，因此必须适量，适时，适度地进行运动。
适量是指运动总量，消耗的能量。
适时是指时间不能太长。
适度是指强度不能太大，例如举重要控制重量，不能超负荷。

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