做完健美操后的注意事项.

最好使两个小时之后吃东西，如果你在减肥的话，建议你只吃流质的食物，睡觉嘛，只要你觉得脉搏正常，心态平稳就可以了，我每天都是跳完拉丁舞睡的，那样睡眠质量好。 对了，跳完健美操后一定要放松肌肉，才能使体型更好哦

和一般运动没什么区别。