关于跳绳减肥！很急噢！请大家帮帮忙忙！

跳绳也是一种减肉的好方法啊，我也买了一根在跳呢，跳时要注意时间限制啊，不要过度要求自己，这样只会适得其反；可以换几种姿式跳，身心都快乐；可以给自己定一个目标，今天跳多少次，明天要试着超越啊，有信心的话相信你一定会坚持到成功！

加油！金三顺

我已经坚持了一个星期,每天晚上跳3000下,但是一点效果也没有看到.

建议转呼拉圈和跑步.